Artículo invitado de la Galt Foundation, una empresa de dotación de personal sin ánimo de lucro cuya misión es proporcionar, promover y ampliar las oportunidades de empleo para las personas con discapacidad. Más información en galtfoundation.org.
Las entrevistas de trabajo pueden ser angustiosas para cualquiera, pero para las personas con discapacidad pueden suponer una preocupación añadida. Puede que te preguntes: "¿Se adaptará esta organización a mis necesidades? ¿Cómo puedo asegurarme de que se reconocen plenamente mis capacidades más allá de mi discapacidad?". La confianza es tu mejor amiga en estos momentos. Es la llave de oro que puede abrirte las puertas a las oportunidades que estás buscando.
Pero, ¿cómo ganar confianza cuando los nervios de la entrevista se apoderan de ti? En este artículo encontrarás consejos prácticos que te ayudarán a ganar confianza en ti mismo para tu próxima entrevista.
¿Por qué es importante la confianza en las entrevistas de trabajo?
La confianza no es sólo un extra, es un factor crítico que influye significativamente en las decisiones de contratación. Según Zippia, el 40% de los reclutadores no contratan a candidatos que no tienen confianza en sí mismos. Esto se debe a que los candidatos seguros de sí mismos son percibidos como más competentes y motivados.¹ Piénsalo: cuando expresas claramente tus habilidades y logros, es mucho más fácil que el entrevistador te considere perfecto para el puesto.
La confianza va más allá de la primera impresión. Un estudio reciente de CareerBuilder con más de 2.500 directores de recursos humanos también descubrió que los comportamientos relacionados con la falta de confianza, como la falta de contacto visual o el nerviosismo, pueden perjudicar las posibilidades de que un candidato sea contratado.² Por otro lado, los candidatos que mantienen una actitud segura están mejor preparados para responder a preguntas difíciles. Pueden demostrar su capacidad para resolver problemas y su serenidad bajo presión, cualidades que todo empleador busca.
Cómo ganar confianza para una entrevista
A continuación te ofrecemos seis consejos clave que te ayudarán a afrontar la entrevista preparado y dispuesto a mostrar tus habilidades y tu valor al empleador:
1. Conoce el valor que aportas al puesto
Es humano compararse con los demás. Para ayudar a salir de esta mentalidad perjudicial, es importante centrarse en el valor que usted aporta. Antes de presentar una solicitud, ya tienes un buen conocimiento de las aptitudes y la experiencia que posees. Este es el mejor momento para utilizar esos conocimientos para mostrar con confianza tus talentos durante una entrevista.
Siéntete cómodo destacando tus habilidades y experiencia. Al fin y al cabo, eres la persona más cualificada para ser tu propia animadora.
2. Decide si te sientes cómodo revelando tu discapacidad
Revelar su discapacidad es una decisión muy personal. Sin embargo, para muchos empleados con discapacidad, ser franco sobre una discapacidad puede disipar cualquier idea errónea y ayudarles a sentirse más cómodos y seguros.
Además, ten en cuenta que un empresario no puede intentar "averiguar" si tienes una discapacidad. Según la Comisión para la Igualdad de Oportunidades en el Empleo de EE.UU., los empresarios tienen prohibido hacer preguntas que puedan revelar la discapacidad de una persona antes de hacerle una oferta de trabajo.³ Esta prohibición de la Ley de Estadounidenses con Discapacidades de 1990 (ADA) abarca los cuestionarios escritos y las preguntas realizadas durante las entrevistas, así como los reconocimientos médicos.
3. Investiga y ven preparado
Es bien sabido que los candidatos deben prepararse con información sobre la organización y el puesto antes de la entrevista. Para las personas con discapacidad, también es una buena idea estar preparado para el formato de la entrevista en sí, ya sea en persona o virtual.
Si tiene una discapacidad motriz y tiene programada una entrevista en persona, investigue el lugar de la entrevista y prepárese para cualquier tiempo adicional de transporte, aparcamiento, accesibilidad (es decir, rampas), etc. Así evitará tensiones innecesarias, mejorará su confianza y se asegurará de causar una buena primera impresión el día de la entrevista.
Si tiene una entrevista telefónica o por videoconferencia, asegúrese de contar con el equipo y la tecnología necesarios. Algunas tecnologías de apoyo pueden ser una pizarra inclinada, subtítulos en los vídeos y ordenadores especializados. Además, siempre es buena idea comprobar de antemano la conectividad Wi-Fi y el equipo de sonido.
4. Anticiparse a las preguntas de la entrevista y practicar las respuestas
Aunque es importante no parecer demasiado ensayado, también lo es tener preparadas las respuestas. Te recomendamos que ensayes las preguntas más habituales con una persona de confianza. Así te asegurarás de que tus respuestas fluyan bien y ganarás confianza a la hora de responder a preguntas más difíciles.
Aparte de las preguntas habituales del tipo "¿Dónde se ve dentro de cinco años?", también es buena idea anticiparse a otras preguntas relacionadas con su discapacidad si la revela al entrevistador. Como ya se ha dicho, aunque los empresarios no pueden hacer preguntas que revelen tu discapacidad, es justo que hagan preguntas relacionadas con el puesto que puedan estar indirectamente relacionadas con tu discapacidad.
Por ejemplo, pueden preguntarte sobre las lagunas de tu currículum o confirmar si tienes las habilidades y capacidades necesarias para desempeñar el trabajo. Aquí es donde puede decidir revelar su discapacidad o tener preparadas respuestas que refuercen y destaquen sus capacidades.
5. Desarrollar una mentalidad positiva
Las técnicas de visualización, en las que te imaginas a ti mismo superando la entrevista, pueden reducir significativamente la ansiedad. Incorpora estrategias de alivio del estrés que te funcionen, como la respiración profunda o la meditación, para mantener la calma y la serenidad durante la entrevista.
Utilizar afirmaciones positivas con regularidad también puede ser una herramienta poderosa. Estas afirmaciones de autoconfianza pueden recordarte tus cualificaciones y logros, aumentando aún más tu confianza y solidificando tu autoestima.
6. Vístete para triunfar pensando en la comodidad
La primera impresión importa, y tu atuendo para la entrevista es una excelente oportunidad para mostrar tu profesionalidad. Elige un atuendo elegante y cómodo a la vez, que te permita presentarte con confianza. Elige ropa que se ajuste a la cultura de la empresa: profesional para un entorno corporativo o informal para un entorno más relajado.
Y lo que es más importante, asegúrate de que tu ropa se adapta a cualquier dispositivo de asistencia o necesidad que puedas tener. Sentirse bien con la ropa que lleva puede aumentar considerablemente la confianza en sí mismo. Cuando te sientas cómodo con tu atuendo, podrás centrarte más en la entrevista y menos en las molestias físicas o la timidez. Deja que tu atuendo sea un apoyo silencioso que te ayude a dar lo mejor de ti.
Qué hacer después de la entrevista
Las entrevistas no siempre son perfectas. Quizá te hayas tropezado con alguna pregunta o te hayas puesto un poco nervioso. No pasa nada. Aprovecha la oportunidad para identificar áreas de mejora. Considera la posibilidad de practicar un tipo de respuesta específico o de investigar más a fondo la cultura de la empresa. Esto te ayudará a identificar áreas de mejora y te permitirá equiparte con valiosas herramientas para futuras entrevistas.
En el mejor de los casos, incluso podría recibir comentarios directamente del entrevistador. Esto puede ser muy instructivo, ya que te ofrece la oportunidad de aprender de su perspectiva. Si no te lo ofrece, no tengas miedo de pedirlo educadamente, ya que muchos entrevistadores están encantados de ofrecerte orientación adicional.
Cada entrevista es una experiencia de aprendizaje. Si reflexionas sobre tus puntos fuertes y tus áreas de desarrollo, crearás confianza y una base sólida para el éxito futuro.
Referencias
1 Boskamp, Elsie. "40 estadísticas importantes sobre entrevistas de trabajo [2023]: How Many Interviews Before Job Offer" Zippia, 21 de junio de 2023, www.zippia.com/advice/job-interview-statistics/.
2 "Press Releases-New CareerBuilder Survey Reveals Top Body Language Mistakes Candidates Make in Job Interviews" Career Builder, consultado el 8 de marzo de 2024, press.careerbuilder.com/2010-07-28-New-CareerBuilder-Survey-Reveals-Top-Body-Language-Mistakes-Candidates-Make-in-Job-Interviews.
3 "Los solicitantes de empleo y la ADA". U.S. Equal Employment Opportunity Commission (EEOC), ADA, Rehabilitation Act, 29 CFR Part 1630, consultado el 8 de marzo de 2024, www.eeoc.gov/laws/guidance/job-applicants-and-ada#:~:text=La%20ADA%20prohíbe%20a%los%20empleadores%20realizar,así%20como%20exámenes%20médicos..
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