Гостевая статья Фонда Галта, некоммерческой кадровой фирмы, миссия которой заключается в предоставлении, продвижении и расширении возможностей трудоустройства для людей с ограниченными возможностями. Узнайте больше на сайте galtfoundation.org.
Собеседование при приеме на работу может быть нервным для любого человека, но для людей с ограниченными возможностями это может быть дополнительным поводом для беспокойства. Вы можете задаться вопросом: "Сможет ли эта организация удовлетворить мои потребности? Как я могу убедиться в том, что мои способности будут признаны в полной мере, помимо моей инвалидности?" Уверенность в себе - ваш лучший друг в такие моменты. Это золотой ключик, который может открыть двери к тем возможностям, к которым вы стремитесь.
Но как укрепить уверенность в себе, когда нервы на собеседовании дают о себе знать? В этой статье мы рассмотрим практические советы, которые помогут вам обрести непоколебимую уверенность перед следующим собеседованием.
Почему уверенность в себе важна на собеседовании?
Уверенность в себе - это не просто бонус, а важнейший фактор, который существенно влияет на принятие решений о найме. По данным Zippia, 40 % рекрутеров не будут брать на работу кандидатов, которые не уверены в себе. Это связано с тем, что уверенные в себе кандидаты воспринимаются как более компетентные и мотивированные.¹ Подумайте об этом: когда вы четко формулируете свои навыки и достижения, интервьюеру гораздо проще увидеть в вас идеального кандидата на эту роль.
Уверенность не ограничивается первым впечатлением. Недавнее исследование CareerBuilder, в котором приняли участие более 2500 менеджеров по подбору персонала, показало, что поведение, связанное с недостатком уверенности, например, плохой зрительный контакт или суетливость, может снизить шансы кандидата быть принятым на работу.² С другой стороны, кандидаты, которые держат себя уверенно, лучше подготовлены к сложным вопросам. Они могут продемонстрировать свои навыки решения проблем и самообладание под давлением - качества, которые ищет каждый работодатель.
Как обрести уверенность на собеседовании
Вот шесть основных советов по уверенности на собеседовании, которые помогут вам подойти к нему подготовленным и готовым продемонстрировать свои навыки и ценность для работодателя:
1. Знайте, какую ценность вы привносите в эту роль
Человеку свойственно сравнивать себя с другими. Чтобы избавиться от этого пагубного настроения, важно сосредоточиться на том, какую ценность вы представляете. Прежде чем подать заявку, вы уже хорошо знаете и понимаете, какими навыками и опытом вы обладаете. Сейчас самое время воспользоваться этими знаниями, чтобы уверенно продемонстрировать свои таланты на собеседовании.
Умейте подчеркнуть свои навыки и опыт. В конце концов, вы - тот человек, который больше всего подходит для того, чтобы стать своим собственным поводырем!
2. Решите, удобно ли вам раскрывать информацию о своей инвалидности
Раскрытие информации о своей инвалидности - это сугубо личное решение. Однако для многих сотрудников с ограниченными возможностями откровенный рассказ о своей инвалидности может развеять любые заблуждения и помочь им чувствовать себя более комфортно и уверенно.
Также помните, что работодатель не может пытаться "выяснить", есть ли у вас инвалидность. По данным Комиссии по обеспечению равных возможностей в сфере занятости США, работодателям запрещено задавать вопросы, которые могут раскрыть инвалидность человека, до того, как ему будет сделано предложение о работе.³ Этот запрет, установленный Законом об американцах с ограниченными возможностями 1990 года (ADA), распространяется на письменные анкеты и вопросы, задаваемые во время собеседований, а также на медицинские обследования.
3. Проведите исследование и придите подготовленным
Общеизвестно, что перед собеседованием соискатели должны подготовить информацию об организации и роли. Для людей с ограниченными возможностями также полезно подготовиться к формату самого собеседования, будь оно очным или виртуальным.
Если у вас ограниченные возможности передвижения и вам предстоит очное собеседование, изучите место проведения собеседования и подготовьтесь к тому, что вам придется тратить дополнительное время на транспорт, парковку, доступность (например, пандусы) и т. д. Это поможет избежать ненужного стресса, повысит вашу уверенность в себе и обеспечит хорошее первое впечатление в день собеседования.
Если вам предстоит собеседование по телефону или видеосвязи, убедитесь, что у вас есть соответствующее оборудование и необходимые технологии. К вспомогательным технологиям можно отнести наклонную доску, закрытые субтитры на видео и специализированные компьютеры. Кроме того, всегда полезно заранее перепроверить наличие Wi-Fi и звукового оборудования.
4. Предвосхищайте вопросы на собеседовании и отрабатывайте ответы
Важно не показаться слишком отрепетированным, но также важно иметь готовые ответы. Мы рекомендуем прорепетировать общие вопросы на собеседовании с доверенным лицом. Это обеспечит правильную подачу ответов и поможет вам обрести уверенность при ответе на более сложные вопросы.
Помимо обычных вопросов типа "Где вы видите себя через пять лет?", стоит предусмотреть и другие вопросы, связанные с вашей инвалидностью, если вы сообщите об этом интервьюеру. Как уже говорилось, хотя работодатель не может задавать вопросы, которые могут раскрыть вашу инвалидность, он вправе задавать вопросы, связанные с ролью, которые могут быть косвенно связаны с вашей инвалидностью.
Например, они могут спросить вас о пробелах в резюме или уточнить, обладаете ли вы навыками и умениями, необходимыми для выполнения данной работы. Здесь вы можете либо рассказать о своей инвалидности, либо подготовить ответы, которые подчеркнут ваши способности.
5. Развивайте позитивный образ мышления
Техники визуализации, когда вы представляете, как успешно проходите собеседование, могут значительно снизить уровень тревожности. Чтобы оставаться спокойным и собранным во время собеседования, используйте стратегии снятия стресса, которые работают на вас, например глубокое дыхание или медитацию.
Регулярное использование позитивных аффирмаций также может стать мощным инструментом. Эти утверждения о вере в себя могут напоминать вам о вашей квалификации и достижениях, что еще больше повысит вашу уверенность и укрепит веру в себя.
6. Одевайтесь для успеха, помня о комфорте
Первое впечатление имеет значение, и ваш наряд на собеседовании - это прекрасная возможность продемонстрировать свой профессионализм. Выбирайте одежду, которая будет одновременно отполированной и удобной, что позволит вам уверенно подать себя. Выбирайте одежду, соответствующую культуре компании: деловую профессиональную для корпоративной среды или деловую повседневную для более расслабленной обстановки.
Самое главное - убедитесь, что ваш наряд подходит для любых вспомогательных устройств или потребностей. Чувство удовлетворения от того, что вы одеты, может значительно повысить вашу уверенность в себе. Когда вы чувствуете себя комфортно в своем наряде, вы можете больше сосредоточиться на самом собеседовании и меньше думать о физическом дискомфорте или стеснении. Пусть ваш наряд будет молчаливым помощником, дающим вам возможность показать себя с лучшей стороны.
Что делать после собеседования
Собеседования не всегда проходят идеально. Возможно, вы споткнулись на каком-то вопросе или немного нервничали. Это нормально! Используйте это как шанс определить области для совершенствования. Подумайте о том, чтобы потренироваться отвечать на конкретные вопросы или более подробно изучить культуру компании. Это позволит вам определить области для роста и вооружиться ценными инструментами для будущих собеседований.
В идеале вы даже можете получить обратную связь непосредственно от интервьюера. Это может быть невероятно полезно, так как дает возможность узнать о себе с их точки зрения. Если обратная связь не предложена, не бойтесь вежливо попросить ее, поскольку многие интервьюеры с радостью предоставят дополнительные рекомендации.
Каждое собеседование - это опыт обучения. Размышляя о своих сильных сторонах и областях, требующих развития, вы укрепляете уверенность в себе и закладываете прочный фундамент для будущего успеха.
Ссылки
1 Боскамп, Элси. "40 важных статистических данных о собеседованиях [2023]: Сколько собеседований перед предложением работы" Zippia, 21 июня 2023 года, www.zippia.com/advice/job-interview-statistics/.
2 "Press Releases-New CareerBuilder Survey Reveals Top Body Language Mistakes Candidates Make in Job-Interviews" Career Builder, Accessed 8 March 2024, press.careerbuilder.com/2010-07-28-New-CareerBuilder-Survey-Reveals-Top-Body-Language-Mistakes-Candidates-Make-in-Job-Interviews.
3 "Соискатели работы и ADA". Комиссия США по равным возможностям трудоустройства (EEOC), ADA, Закон о реабилитации, 29 CFR Part 1630, Accessed 8 March 2024, www.eeoc.gov/laws/guidance/job-applicants-and-ada#:~:text=The%20ADA%20prohibits%20employers%20from,as%20well%20as%20medical%20examinations..
Последние комментарии